1. Don’t drive
Soalnya waktu emosi lo lagi nggak ke control (mood lo berantakan) biasanya nyetir pun jadi nggak karuan, bawaannya kesel pengen ngebut terus, ato lo jadi nggak konsentrasi sama keadaan di jalan. Mending kalo lo bisa ngendaliin, kalo enggak? Brabe kan tiba-tiba ada apa-apa Cuma gara-gara emosi lo nggak bisa dikendaliin
2. Friends?
Boleh lo cerita sama temen, tapi lo tenangin diri lo dulu. Nggak nutup kemungkinan lo malah jadi marah-marah sama dia, waktu lo lagi sharing sama temen lo, karena mungkin waktu dia ngomong sesuatu atau kasih nasehat lo malah nganggep itu mojokin lo, seakan kayak nggak niat denger cerita lo. Namanya juga lagi emosi kan. Kalo misalnya temen lo minta lo dengerin curhat dia, mungkin lebih baik gak usah maksain, lo tolak ajakan dia baik-baik
3. Don’t eat
When your anger can’t be controlled, keanya pengen ngehajar apaaaa aja yang ada termasuk makanan. Hm habislah kalo lo banyak ngemil yang nggak sehat. Kalo lo ngehajar nya buah sih nggak apa-apa. Tapi kalo snack-snack ber-MSG ato goring-gorengan? Jangan deh, itung-itung lo nggak nambah masalah kesehatan. Cukup lah marah-marah
Gue orangnya agak susah ngendaliin emosi huaha, kadang Safari bisa keluar dari mulut gue kalo lagi marah, udah dosa, jadi ngeselin pula. Mending coba car ague ngedinginin kepala ye guys, ini Cuma sharing.
· Listen to music
Yang gue maksut disini bukan music yang harcore, screamo, punk, emo, dan semuanya yang lyrics nya showing anger, hatred sama broken heart. Mending coba lagu-lagu mellow yang catchy sama punya lyric yang happy, bernada ringan. Biasa nya feel lo lagi kebawa lagu, if you want to try another genre from mellow coba lo denger yang up-beat, afro-beat gitu, ato yang ada distorsinya maksut gue… lagu dugem *YEAH* lagu yang ngebuat feel lo jadi lepas, sekalian aja lo nari loncat-loncat, sambil ngaca terus lipsing kalo ada lyricsnya. Etdeh gue banget deh sambil nyoba gaya gayanya rock star gitu HUAHAHA. Percaya deh it works.
· Watch Movies
Cara ampuh gue yang ini selalu berhasil, coba deh nonton film nya jangan yang perang-perang gitu, terus yang tentang revenge sama sedih jangan dulu deh. Coba nonton katun, ato film yang bergenre drama-komedi, action-komedi, semua yang ada komedinya. Kayak Yes Man, Night At The Museum ato Journey At The Center Of The World, ya….. kayak yang adventurous tp berunsur comedy lah.
· Browsing
Browsing clothing line gitu gitu juga asik loh, liat yang lagi lucu-lucu aja cuci mata, terhibur deh pasti, liat aja apparel di season nya lagi in sama yang udah out. Nggak ada salahnya. Ato mungkin browsing article article yang inspriring dan blog walking. Lo juga bisa cerita di blog lo, if you have one, tapi inget jangan terlalu di umbar yaa. Huehehe
· Wash Your Face and Take A Deep Breath
Ini simple banget emang tapi mesti deh ngaruh, biasanya sih lo jadi agak tenang kalo kayak gini. Baru deh lo lanjutin kegiatan lain untuk ngelampiasin kemarahan lo.
· Hang Out
Begitu lo udah agak tenang, lo coba deh contact temen lo, secara lo lagi suntuk lo ajak jalan aja, ajak nongkrong lah, lo mau makan kek, main ato cuci mata sama cuwo cuwo hawt ;p ato cewe-cewe catchy, it’s okay lah, tapi batas normal. Sekalian window shopping, siapa tau lagi ada sale, bisa kaleee di coba. Bisa juga ngopy sambil wi-fian ato foto-foto sm tmn lo pake webcam, ato ya shisha lah separah-parahnya. No drinking ya, jangan sampe deh lo drunk Cuma gara-gara kesel, kagak jaman boy.
· Olah Raga
Ini juga ampuh, lo coba lari keliling komplek ato boxing. Salurin ke situ aja, mending lo kurus tenaga dengan olah raga daripada marah-marah jadi cepet tua loccc. Lari secepet yang lo bisa, sambil bawa anjing lo lari, serasa bule deh cuy. Kalo boxing, ya tonjok aja semau lo, sampe lo capek nggak papa deh tangan lo bakal lebih kenceng dan berotot!!!! Kalo marah-marah muka lo jadi cepet tua loh karena memakai 24 atau sekitar 27 otot di sekitar muka waktu marah.
Oki deh people, ini sharing gue aja yah aha semoga bermanfaat. Gue juga masih belajar ngendaliin emosi. Btw, Avatar The Legend Of Aang The book of Fire, ending nya COOL wkwk, okay deh byebyeee <3
No comments:
Post a Comment